רשת חינוך חבד

אתרי הרשת:

בשדה החינוך גן חב"ד מעלין בקודש שלהבות חב"ד

נתניה-שלהבות-חבד

הורים ותלמידים יקרים,


מקווה ששלומכם ושלום יקירכם טוב ושאתם שומרים על עצמכם על פי ההנחיות הנדרשות.


אנו נמצאים בעיצומה של תקופת אי וודאות קשה ומורכבת.


הנה כמה טיפים שיעזרו לנו לשמור על האיזון  והנפש בימים אלו:


א. שימרו על שגרה עד כמה שאפשר⚖️


ב. הפחיתו מדיה וחדשות


ג. חשבו מחשבות טובות


ד. שימו מוסיקה 🎻מעודדת ושמחה או עשו משהו שמשמח אתכם😊


ה. חשבו על מנגנונים להפחתת לחץ ודאגה שאתם משתמשים בהם בימי שגרה. פשוט השתמשו בהם גם עתה!


ו. לא להסס לשוחח עם מישהו שאתם סומכים עליו או לפנות לסיוע.


אני והצוות הטיפולי לשירותכם בכל עניין. אל תהססו לפנות ולשתף:)


בתקווה לימים שמחים ובשורות טובות בקרוב,


היועצת אפרת.













משרד החינוך



קו סיוע רגשי של משרד החינוך, המאויש על ידי אנשי המקצוע של השירות הפסיכולוגי ייעוצי, כדי לתת מענה ולתמוך רגשית בתלמידים, הורים וצוותי חינוך.


מספר הטלפון של קו הסיוע: 6552*, שלוחה 5

מצו"ב קישור- תרגול להפגת מתחים "הרפיית ג'קובסון"


שווה צפיה


https://youtu.be/TXKAJ1yI6-c?si=u3gRkIAGavmDwZt9



 


 







ספורט, תזוזה ותנועה


משחררים חומרים במוח שלנו שמשנים את מצב הרוח לטובה ועוזרים להתמודד.


אז קדימהההה


https://youtu.be/SfxNQPhEnM8?si=wavRXZ9KH-8lVcNk






Loader
Loading...




EAD Logo
Taking too long?



Reload Reload document

|

Open Open in new tab




הורדה