רשת חינוך חבד

אתרי הרשת:

בשדה החינוך גן חב"ד מעלין בקודש שלהבות חב"ד

ברוכות הבאות

תל ציון-בנות

  • 1

שיעור שפה-


תלמידות יקרות ואהובות.


מה שלומכן?


נהניתי מאוד לפגוש חלק מבנות כיתה ח המדהימות.


המשימה שלנו לשיעור שפה:


אנו נתרגל כתיבה חופשית.


כל תלמידה לוקחת דף וכותבת עליו רגשות, תחושות, חוויות שחוותה בשבועיים האחרונים.


בעז"ה כשניפגש יחד בכיתה נשתף את חברותינו במה שכתבנו.


בהצלחה רבה ובאהבה גדולה.


המורה חיה.


 


שיעור התעמלות

"כושר עם אושר":)

ציוד לשיעור- נעלי ספורט, מכנסיים וחצאית רחבה.

טיפ: כדי שהשיעור יהיה יותר מהנה אפשר להוסיף מוזיקה.

עליך לבצע את התרגילים הבאים:

1.תרגיל אירובי:

פתח סגור כולל הידיים. לעשות 20 פעמים. לנוח 5 שניות בעמידה ושוב פתח סגור. לחזור על זה 3 פעמים.

2.תרגיל כוח:

שכיבה על הגב, רגליים מורמות ב90 מעלות באוויר ולעשות כפיפות בטן- לעשות 8. לנוח 5 שניות ושוב כפיפות בטן. לחזור על זה 3 פעמים.

3.תרגיל אירובי:

ריצת ספרינט במקום- הריצה הכי מהירה שלך, לספור עד 20 לנוח 5 שניות בעמידה ושוב ריצה במקום. לחזור על זה 3 פעמים.

4.תרגיל כוח:

לקחת בקבוק של חצי ליטר ולמלא אותו במים עד הסוף. בעמידה, ידיים ישרות קדימה, מקבילות לרצפה הבקבוק ביד ימין לכופף וליישר את היד עם ה"משקולת" - הבקבוק, לעשות 15 פעמים ואז להעביר את ה"משקולת" ליד שמאל, לכופף וליישר את היד עם ה"משקולת"  15 פעמים. לחזור על הכל 3 פעמים.

 

חזרי על התרגילים שוב מהתחלה.

בהצלחה ותהנו!!

הודעות הנהלה

כיתה ח'

חובה לשלוח כל משימה / דף עבודה למורה במייל או בווצאפ.

בהצלחה!